Aquí puedes encontrar distintas meditaciones para introducirte o profundizar en esta práctica de auto conocimiento y transformación personal.

meditación para observar la atención

meditación para observar las sensaciones corporales

meditación para la ansiedad

meditación para acoger emociones difíciles

Si quieres escuchar más, puedes suscribirte a mi canal de sundcloud donde publico meditaciones cada mes. https://soundcloud.com/integracion-relacional