Que esperarse de las sesiones
Acompañar quiere decir ofrecer presencia, atención, cuidado y empatía para apoyar los
procesos interiores de otra persona. Quiere decir atender a las necesidades y emociones
para que la otra persona pueda conectar con ellas y transformarlas. Quiere decir reflejar
para favorecer la toma de consciencia, iluminar los puntos ciegos, ofrecer perspectivas y
posibilidades.
El propósito de las sesiones es crear un espacio seguro, empático y respetuoso dentro
del cual puedas explorarte, tomar consciencia de tus propios patrones, reacciones y
creencias para poder encontrar la libertad de cambiar. El proceso es tuyo y en todos
momentos tu ritmo será respetado en plena confianza de tus recursos y sabiduría.
Cada sesión es diferente y se ajusta a las necesidades de la persona, aun así hay algunos
elementos que son fundamentales:
La sesión te pertenece – es importante que te sientas libre de traer a la sesión cualquier
asunto que te interesa explorar, de hecho es imprescindible que identifiques que es lo
que quieres obtener de cada sesión.
Conversar- la conversación durante la sesión es diferente de las conversaciones
ordinarias que tenemos a diario. En la sesión intentamos sacar a la luz los patrones de
pensamiento que condicionan las experiencias, dificultades y asuntos sobre los cuales
conversamos. Por esta razón a momentos se puede interrumpir el flujo de la
conversación para poder resaltar algunas cosas. Por ejemplo. “Acabas de decir que eres
un desastre en tu manera de comunicarte…¿te parece si miramos un poco más que hay
allí?”, o “Parece ser que hay algo en ti que está muy enfadado con lo que ha pasado con tu
madre”, “Cuando hablas de tu trabajo parece que se te encojen los hombros…”.
Hacer experimentos- El material que surge en conversación nos ayuda a identificar las
creencias, posturas y patrones que subyacen y organizan tu manera de interpretar y vivir
tus experiencias. Con este material podemos hacer pequeños experimentos que te
permitan observar que es lo que realmente ocurre en ti, en tus pensamientos, en tus
emociones, en tu cuerpo. Esta observación te ayudará a identificar las varias "voces" que
habitan tu mundo interno, a conocerlas, dialogar con ellas y facilitar el proceso de
integración.
El cuerpo- el cuerpo almacena toda una serie de vivencias, recuerdos, sensaciones y
sabiduría que aportan información esencial para el proceso de auto conocimiento y
transformación. Por esta razón te invitaré varias veces a prestar atención a lo que ocurre
en tu cuerpo mientras conversamos.
El momento presente: es nuestro campo de juego…aunque hablemos de situaciones
pasadas o futuras, es lo que ocurre ahora en relación a todo esto lo que realmente nos
importa, porqué es allí que podemos tomar consciencia y cambiar.
Reflejar: a lo largo de la sesión iré reflejando lo que te escucho decir para ayudarte a
verlo “desde fuera” con más claridad, y para que puedas conectar aun más
profundamente con tu experiencia, sintiéndote comprendidx, acompañadx y respetadx.
Evaluar: al final de cada sesión dejaré un espacio para que puedas evaluar de que te ha
servido la sesión, qué recoges de ella y con qué quieres seguir trabajando.
