¿Qué es la Integración Relacional?
La Integración Relacional, nos propone unas herramientas que nos ayudan a integrar todos los procesos
emocionales, fisiológicos y cognitivos que subyacen nuestras relaciones (incluyendo la relación con
nostrxs mismxs), para conseguir la transformación personal y social necesaria para afrontar los retos y
desafíos de nuestras vida y nuestro planeta.
Las aplicaciones de la Integración Relacional están en el ámbito del desarrollo personal, como
herramienta de auto conocimiento y sanación, en el ámbito educativo como marco de referencia dentro
del cual plantear las relaciones pedagógicas de acompañamiento, y en el ámbito social como nuevo
paradigma para la organización y funcionamiento de colectivos, asociaciones, cooperativas etc.
Los fundamentos
La Integración Relacional se basa principalmente en la propuesta de Marshall Rosenberg
llamada Comunicación Noviolenta (CNV). La CNV nos proporciona una guía muy práctica y clara para
identificar algunos pilares de las interacciones humanas:
- Las interpretaciones, juicios, comparaciones, creencias y suposiciones que utilizamos para
relacionarnos con ella.
- El concepto de Necesidad como fuerza impulsora de todas acciones
- Las Emociones como alarmas fisiológicas que nos invita a conectar con nuestras Necesidades
- El mecanismo de colaboración basado en Peticiones y no exigencias y demandas.
Para una breve guía os invito a leer este panfleto muy explicativo.
El Mindfulness, otro pilar de la Integración Relacional, es una práctica milenaria que nos proviene desde la
filosofía Budista y que consiste en el desarrollo de la capacidad de prestar atención de una manera abierta
y sin juicio a lo que está en el momento presente, sea esto un evento interno o externo. El Mindfulness es
una capacidad imprescindible para poder generar cambios en nuestra manera de pensar, sentir y actuar,
ya que nos proporciona la posibilidad de observarnos con ecuanimidad.
Para más información os invito a mirar esta página.
El Focusing es un proceso desarrollado por Eugene Gendlin, un colaborador del fundador de la psicología
humanista Carl Rogers, que se propone guiarnos hacia una conversación con nuestro inconsciente a
través de las sensaciones experimentadas en el cuerpo. Es un proceso estructurado en 6 pasos que nos
permite acceder a información que no es normalmente accesible a la mente racional, lógica y analítica
. Este proceso es muy valioso en el trabajo de acompañamiento emocional y también en el desarrollo de
una relación más plena con nuestras emociones.
Para más información os invito a mirar esta página.
La Neuro Biología Interpersonal (NBIP) es el trabajo desarrollado principalmente por el científico Dan
Siegle, que nos ofrece una mirada muy completa y profunda al sistema nervioso humano, su desarrollo
funcionamiento e implicación en todos procesos relacionales. Esta información nos ayuda inmensamente
a entender nuestra fisiología para poder alcanzar cambios profundos y duraderos.
Para más información os invito a leer este documento.
