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Este libro es el fruto de más de 20 años de investigación en el ámbito del crecimiento personal, la psicoterapia humanista y la meditación en la tradición Budista. Después de certificarme como formadora de Comunicación NoViolenta, he querido encontrar la manera de tejer todas las prácticas que han sido útiles y valiosas para mi propio camino de crecimiento y en mi trabajo como terapeuta.
Aquí encontrarás no solo información para entender los mecanismos que subyacen a nuestro desarrollo, nuestros procesos emocionales y relacionales, nuestra personalidad y nuestros hábitos, sino también una serie de propuestas prácticas para ir integrando la información en tu día a día, trayendo cambios importantes a tu vida y tus relaciones. A través de la Comunicación NoViolenta, el Mindfulness y la Neuro Biología, iremos descubriendo cómo funciona el sistema nervioso humano, cómo se desarrollan nuestros hábitos adaptativos, qué rol tiene el trauma en nuestra manera de relacionarnos y cómo podemos empezar a crear una relación más empática, colaborativa y auténtica con nosotras mismas y las demás personas. |
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