MINDFULNESS
La práctica del Mindfulness es un pilar de la Integración Relacional, sin embargo, es una propuesta todavía poco conocida en nuestra cultura. A veces tenemos ideas equivocadas y expectativas poco realistas con respecto a esta práctica, por esta razón he querido grabar 4 audios que espero te ayudarán a entender mejor el propósito y valor de este camino de autodescubrimiento y autocuidado.
¡Disfrútalos, son muy cortitos!
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MEDITACIONES GUIADAS
Te ofrezco unas meditaciones guiadas para apoyar tu práctica y desarrollo
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EJERCICIOS PARA CONVERSACIONES DIFÍCILES
Un marco de referencia para abordar conversaciones difíciles desde el respeto, la honestidad y la colaboración.
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EJERCICIOS PARA LA ANSIEDAD
Propuestas somáticas para trabajar con los síntomas de la ansiedad
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FORMACIÓN ONLINE EN INTEGRACIÓN RELACIONAL
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