En esta página podrás acceder a algunos recursos gratuitos en audio, vídeo o texto.
También puedes encontrar, en el menú principal arriba, los recursos de pago que recogen los materiales de los seminarios online y cursos que he ido ofreciendo a lo largo de los años sobre temas como: el mindfulness, el trauma, la relación de pareja, la autoestima, la alimentación, el duelo y la resiliencia emocional.
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MINDFULNESS
La práctica del Mindfulness es un pilar de la Integración Relacional, sin embargo, es una propuesta todavía poco conocida en nuestra cultura. A veces tenemos ideas equivocadas y expectativas poco realistas con respecto a esta práctica, por esta razón he querido grabar 4 audios que espero te ayudarán a entender mejor el propósito y valor de este camino de autodescubrimiento y autocuidado.
¡Disfrútalos, son muy cortitos!
La práctica del Mindfulness es un pilar de la Integración Relacional, sin embargo, es una propuesta todavía poco conocida en nuestra cultura. A veces tenemos ideas equivocadas y expectativas poco realistas con respecto a esta práctica, por esta razón he querido grabar 4 audios que espero te ayudarán a entender mejor el propósito y valor de este camino de autodescubrimiento y autocuidado.
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MEDITACIONES GUIADAS
Te ofrezco unas meditaciones guiadas para apoyar tu práctica y desarrollo
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EJERCICIOS PARA CONVERSACIONES DIFÍCILES
Un marco de referencia para abordar conversaciones difíciles desde el respeto, la honestidad y la colaboración.
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EJERCICIOS PARA LA ANSIEDAD
Propuestas somáticas para trabajar con los síntomas de la ansiedad
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FORMACIÓN ONLINE EN INTEGRACIÓN RELACIONAL
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