La práctica del Mindfulness es un pilar de la Integración Relacional, sin embargo, es una propuesta todavía poco conocida en nuestra cultura. A veces tenemos ideas equivocadas y expectativas poco realistas con respecto a esta práctica, por esta razón he querido grabar 4 audios que espero te ayudarán a entender mejor el propósito y valor de este camino de autodescubrimiento y autocuidado. ¡Disfrútalos, son muy cortitos!