La práctica del Mindfulness es un pilar de la Integración Relacional, sin embargo es una propuesta  todavía poco conocida en nuestra cultura. A veces tenemos ideas equivocadas y expectativas poco realistas con respecto a esta práctica, por esta razón he querido grabar 4 audios que espero te ayudarán a entender mejor el propósito y valor de este camino de auto descubrimiento y auto cuidado. Disfrútalos, son muy cortitos!
Si te gustaría saber como la práctica del Mindfulness y la Integración Relacional pueden apoyarte en tu crecimiento personal te invito a escribirme para reservar una sesión de orientación gratuita por Skype sinapsis.integracionrelacional@gmail.com

que es el mindfulness

lo que el mindfulness no es

el mindfulness en el día día

una meditación guiada

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