Integración Relacional
  • Formación
  • ¿Qué es la Integración Relacional?
    • Sobre mí
    • Testimonios
    • mindfulness
    • meditaciones guiadas
  • acompañamiento individual
    • que esperarse de estas sesiones
  • Blog
  • Contacto
Picture

Materiales para la ansiedad


Hola, bienvenida a esta página de recursos para ayudarte a trabajar con los estados ansiosos.
Si no lo has hecho todavía, te invito a leer este artículo, que te ofrece un marco para entender la ansiedad.
La ansiedad es principalmente una experiencia que afecta el sistema nervioso y, por lo tanto, el cuerpo. Intentar abordar la ansiedad desde el intelecto, con pensamientos y discursos, no suele traer muchos efectos. Necesitamos darle algunas referencias al cuerpo para que pueda procesar y transitar las sensaciones vinculadas con este estado.
A continuación te propongo algunas prácticas corporales, meditaciones, además de otros recursos que te puedan servir para profundizar en tu capacidad de acompañarte, como mi libro Integración Relacional o el curso online “Calma tu mente, encuentra tu paz”.
Deseo que te traigan sosiego y calma.

Picture

meditación: encontrar apoyo
meditación: recursos para tiempos difíciles

Picture
Picture




Te invito a descubrir el fruto de mis 30 años de investigación en el ámbito de la meditación budista, la Neurobiología, la Comunicación NoViolenta y las terapias humanistas.

Un libro que te ofrecerá información y prácticas para entenderte profundamente, acompañarte, cuidarte y transformar tu vida.


MÁS INFO

APRENDE A MEDITAR
Picture


CURSO ONLINE “Calma tu mente,
encuentra tu paz”


Un curso en 6 módulos donde explorar la
meditación como herramienta de auto
investigación y autocuidado.

Cada módulo incluye: 1 video, 1 meditación guiada, textos explicativos y prácticas.

Aportación 80€



más info

Picture

CURSO ONLINE “Entender, acompañar
y sanar el trauma”


Un curso en 4 módulos para entender el trauma y sus efectos sobre el sistema nervioso y para encontrar recursos para la sanación desde la terapia somática.

Cada módulo incluye: 1 Video, 1 meditación guiada, materiales visuales, textos y prácticas.
Aportación 80€


más info

¿Qué es la Integración Relacional? Descúbrelo en este audio
escucha


Proudly powered by Weebly
  • Formación
  • ¿Qué es la Integración Relacional?
    • Sobre mí
    • Testimonios
    • mindfulness
    • meditaciones guiadas
  • acompañamiento individual
    • que esperarse de estas sesiones
  • Blog
  • Contacto