¿En qué consiste un proceso de acompañamiento?

Cuando alguien me pregunta sobre mi trabajo, me encuentro a menudo con la dificultad de explicar, en pocas palabras, en qué consiste. Muchas veces recurro a la respuesta: “soy terapeuta”, pero en realidad no creo que esto sea correcto, y ni siquiera me reconozco en esta etiqueta. Ser terapeuta implica de alguna manera que la persona con quien trabajo está enferma y mi intervención la sanará. No considero que esto sea el caso.
A veces me preguntan si soy coach y digo firmemente que no. Entonces, ¿qué hago? Cuando tengo un poco más de tiempo digo que “acompaño las personas en un proceso de autodescubrimiento y transformación”, algo que suena largo y bastante vago.
Voy a intentar compartir mi experiencia, con la esperanza de que sirva para aclarar en qué consiste este camino de autodescubrimiento y transformación que propongo a través de la Integración Relacional.

Acercarse - Cuando empiezo a trabajar con alguien, lo primero que intento hacer es acercarme a su mundo y conocerlo. Cada persona no solo tiene una serie de experiencias única que le han configurado, sino una manera muy personal de dar sentido a todas estas experiencias. Para poder acompañar, necesito entender y sentir de dónde viene la persona y a dónde quiere ir. No se trata de diagnosticar, opinar o aconsejar, se trata de humildemente acercarme a la experiencia de otro ser humano con la única intención de percibirla de la manera más precisa posible. Para ello, necesito que la persona me confirme en cada momento si lo que estoy entendiendo se corresponde a su experiencia.

Ordenar - A menudo, durante este proceso, se produce una experiencia de orden y claridad. Son pocas las veces en las que tenemos la posibilidad de exponer los eventos que han sido significativos en nuestra vida y mirarlos con calma y atención, sin que nadie nos juzgue o nos intente dar consejos. A través de este proceso podemos empezar a ver las relaciones que hay entre nuestras experiencias y nuestras creencias, podemos identificar cuestiones profundas que subyacen a lo que está presente en nuestra vida actual. Hay algo muy precioso también en la experiencia de compartir la historia de nuestra vida y sentirnos vistas y acojidas. Esto nos permite empezar a dar valor a quienes somos, con todas nuestras limitaciones, miedos, equivocaciones, pero también con nuestros recursos y virtudes. Aquí es donde empieza a ocurrir el autodescubrimiento, no por qué de golpe aparezca algo que no sabíamos de nosotras, sino porque el hecho de ver las relaciones y cuestiones claves de nuestra vida nos permite percibirnos de una manera más profunda y fresca.

Traer curiosidad - Muchas veces, cuando estamos muy implicadas en el fluir de la vida, nos cuesta tomar un paso atrás y mirar lo que ocurre con curiosidad. Solemos estar algo atrapadas en luchas internas, conflictos externos, contradicciones, dudas, emociones difíciles, bucles y confusión. Esto nos absorbe a tal punto que no podemos encontrar un lugar de calma desde donde observarnos con cierto cariño e interés.  A la vez, esta actitud es necesaria si realmente queremos entendernos y transformar aquello que nos está dificultando vivir con más paz y satisfacción. Esta curiosidad es lo que intento aportar, ya que para mí es más fácil encontrarla, al no estar tan emocionalmente implicada.
Qué curioso es que queramos avanzar en nuestra vida y a la vez nos encontremos estancadas, qué intrigante es que tengamos una voz critica que nos machaca constantemente, qué interesante que el mismo patrón de relación se reproduzca una y otra vez, que llamativo que algunas emociones se apoderen de nosotras de maneras tan abrumadoras.
Cuando traemos curiosidad, nuestra vida deja de ser un problema que hay que resolver y se convierte en una obra de arte, única y apasionante, que podemos contemplar con intriga.

Crear un laboratorio - A partir de todo esto, lo que hacemos en las sesiones es crear un laboratorio. Esto quiere decir un espacio seguro para la exploración. Un lugar donde no estamos para juzgar, sino para entender, para cuidar, para apoyar. En este laboratorio, colaboramos de una manera muy concreta: yo aporto mis conocimientos en el ámbito de la neurobiología, de la psicología, de la comunicación no violenta, de la filosofía budista, etc. y los comparto para que podamos tener un marco de referencia compartida para entender y leer lo que se manifiesta. La otra persona se encarga de proporcionar la información sobre su propia experiencia. Desde esta colaboración, nacen propuestas de exploración. Por ejemplo: “¿Qué ocurre en tu cuerpo cuando me hablas de esta experiencia?”, esta pregunta invita la persona a entrar en contacto directo con lo que le está ocurriendo, no con lo que piensa, sino con la experiencia sentida de su organismo. Aparecen sensaciones físicas, recuerdos, imágenes, emociones, aparecen partes de la psique que hablan cada una desde una perspectiva diferente, revelando anhelos, miedos, creencias, dificultades y también recursos.

Hacer experimentos - Esta es la parte transformativa del proceso. Para los seres humanos, el aprendizaje solo se produce a través de experiencias vividas, no de conceptos adquiridos. Por esta razón, el foco del trabajo no es tanto en hablar sino en hacer. Cuando entramos en contacto con una emociones y en lugar de hablar de ella hablamos con ella, se está produciendo un encuentro real, una experiencia.  Cuando prestamos atención al cuerpo, nos percatamos de mecanismos fisiológicos que subyacen nuestra experiencia: la tensión de los hombros que intenta frenar la expresión de la tristeza, el nudo en el estómago que nos impide conectar con el miedo, la sensación de vacío que nos invade cuando nos acercamos al dolor. Necesitamos hacer experimentos que nos permitan ver cuál es la manera más adecuada para acompañar el organismo a transitar todo esto. El organismo necesita aprender a gestionar sensaciones y emociones que hasta ahora ha intentado reprimir o que le han desbordado. La psique necesita aprender a cuidar de todas sus partes sin que haya víctimas y verdugos, dictadores y exiliados. En este proceso de aprendizaje no podemos solo hablar de lo que necesita ocurrir, sino hacerlo y ver empíricamente qué efecto tiene, si efectivamente nos ayuda a sentir más alivio, paz, coherencia y avance.

Integrar - Poco a poco, a través de estos experimentos, se van generando nuevas capacidades, nuevas relaciones internas y nuevos patrones que están más alineados con los valores y deseos de la persona. Por supuesto, esto lleva tiempo y energía. Parte de este proceso es revisitar lugares desatendidos de nuestro ser, resignificarlos, aportar nuevos recursos, ofrecer empatía, presencia y amor incondicional. Mi presencia ofrece un contenedor para todo esto, pero el trabajo lo hace la persona, desde su propia voluntad de cuidar de sí misma. Así se produce una integración, lo cual también podría significar una aceptación amorosa de quienes somos y un compromiso con cuidar de nuestro proceso de desarrollo, no porque estamos rotas, sino porque la Vida nos invita a vivir con más autenticidad y plenitud.

Lo que me apasiona de este trabajo es la posibilidad de que, al generar un espacio de seguridad donde aprender a atendernos, se desarrollen capacidades que luego irán en pro de todas las relaciones que tenemos: seremos más capaces de traer una escucha empática a quien nos rodea, de transitar el conflicto con respeto y cuidado, de aportar una presencia auténtica y amorosa a nuestro entorno. En esto consiste la dimensión social del acompañamiento, algo que me parece sumamente inspirador. No entiendo el desarrollo como un proceso individual, sino como algo que ocurre y pertenece a un contexto social, y que, por lo tanto, tendrá un efecto sobre él.
Me apasiona pensar que un día mi trabajo será innecesario porque habremos construido un mundo de relaciones seguras y colaborativas que nos sostendrán y acompañarán en el tránsito por la Vida.

Si te interesa esta propuesta, puedes solicitar una sesión de orientación gratuita o puedes estar atenta al espacio de formación en mi página, pronto abrirán las inscripciones para las formaciones anuales online y presencial en Barcelona.